“DO POSLEDNÍ CHVÍLE NEVÍTE, JAKÁ VÝZVA NA VÁS ČEKÁ”

Tomáš Klvaňa, majitel CrossFit New Park

Když chceš něco dělat naplno, dělej to pořádně! To je heslo největšího CrossFitového centra v Brně, oficiálního místa pro toto funkční cvičení původem z Ameriky. Jak říká majitel CrossFit New Park Tomáš Klvaňa, CrossFit nemá začátek ani konec a není jen o fyzické připravenosti.

“CrossFit je spojení funkčního a silového cvičení, které všestranně rozvíjí fyzické stránky těla. Základem je dřep, klik a švihadlo, ale u toho to nekončí. Získáte obrovskou sílu, ale také velkou dynamiku,” vysvětluje Tomáš Klvaňa a přidává srovnání s kulturisty: “Naši nejlepší trenéři dokáží dřepovat s velkou váhou, ale potom se po zvednutí té váhy umí také rozběhnout a dají stovku za cca 12 sekund. To kulturista pravděpodobně nedokáže.”

Intenzitu cvičení si každý nastavuje sám a záleží jen na něm, zda se při něm chce jen uvolnit nebo totálně fyzicky zničit. I přes tuto volnost CrossFitová lekce rozhodně není žádná odpočinková záležitost. Po nezbytném protažení a rozcvičce je na řadě osvojování si nějaké z důležitých technik. Pak přichází takzvaný workout.

“Jsme sportovní centrum otevřené pro všechny. Přijít a zacvičit si může každý.”

“V průběhu workoutu člověka může potkat naprosto cokoliv. Třeba pořád dokola dřepy, kliky, sedy-lehy. Cvičíte, pozorujete lidi okolo sebe a najednou nemůžete. A teď je to na vás. Musíte se kousnout v hlavě. Prostě přepnout, vydržet a makat dál,” dělí se s námi Tomáš o své zážitky.

CrossFit je v současné době velmi populární trendy záležitost. Na celém světě je víc než deset tisíc oficiálních gymů, které vám díky certifikovaným trenérům garantují kvalitu správného CrossFitového cvičení.

“Kdokoliv k nám může přijít a zacvičit si. Jsme sportovní centrum otevřené pro všechny. Domov tu najde každý, kdo chce cvičit s vlastním tělem a kdo má rád příjemnou atmosféru a prostředí,” popisuje kamarádskou atmosféru Tomáš.

Jeho gym dnes navštěvuje okolo 500 lidí denně. K dispozici jsou jim vzpěračské platformy, zátěžové sáně, hrazdy pro gymnastiku, kruhy, lana, kotouče, jednoručky, kettlebelly, medicinbály a další věci, které jsou k náročnému tréninku potřeba. Někteří lidé si jdou sami zacvičit, někteří navštíví osobní trénink nebo lekci.

“Ke klientům máme velmi individuální přístup. Poradíme jim správné cvičení i životosprávu.”

“Trenérů tu v současnosti máme deset. Nabízíme lekce funkčního cvičení, vzpírání, gymnastiky a vedeme okolo 250 osobních tréninků měsíčně. Jsme hodně založeni na individuálním přístupu,” vysvětluje Tomáš vstřícnou filozofii a hned uvádí příklady.

“Přijde nový klient například s tím, že by chtěl shodit tuky, nabrat svalovou hmotu nebo na léto posílit břicho a pozadí. My mu uděláme program na míru. Poradíme mu správné cviky pro samostatné cvičení. Nabídneme mu vhodného trenéra a tréninkový rytmus. Probereme s ním jeho životosprávu a když má zájem, tak mu nachystáme i jídelníček. Chodí sem i lidé po operacích a naši trenéři jsou zkušení natolik, že se dokáží zaměřit na správné zotavení zoperované části těla. Klienta pak úspěšně vracíme do sportovního života.”

Klienti CrossFit New Park tento přístup velmi oceňují a stávají se pravidelnými návštěvníky. Tomáš Klvaňa se svým týmem se jim snaží vyjít maximálně vstříc a připravuje pro ně odborné informace, akce, semináře a doporučení na kvalitní produkty prostřednictvím partnerů gymu. Jedním z takových partnerů se stal i collalloc.

“Rádi spolupracujeme s partnery jako je collalloc. Všichni chtějí dobře vypadat a taky ho potřebují, když zvedají těžké váhy.”

“Klienti se o sebe starají po fyzické stránce, ale samozřejmě chtějí i dobře vypadat. Proto se nám sem collalloc báječně hodí. Je výborný na pleť, růst vlasů a nehtů, což je zvlášť pro holky hodně důležité. Kolagen má ale hodně co nabídnout i sportovcům, takže snad ještě víc ho naši klienti potřebují třeba při zvedání velké váhy,” říká Tomáš. “Já ho užívám denně a připadá mi, že to má skutečně smysl. Je v souladu s naší filozofií, rozvojem těla a tím, co tu děláme.”

Kromě poradenství a odpočinkových akcí jako je třeba parník na přehradě, se komunita okolo New Parku vždycky těší na měření sil na závodech a speciálně připravovaných soutěžních eventech.

“Máme soutěž pro začínající, kteří nikdy nesoutěžili v elitní kategorii a chtějí si to vyzkoušet. Potom je tu oblíbená Extreme Challenge, závod s velmi různorodými úkoly a výzvami. Například minulý rok dostaly soutěžní týmy za úkol uveslovat 100 km. Tohle nikdo na trenažéru nezkouší, takže se na to nedá dost dobře připravit. Prostě vám nic jiného nezbývá, sednete si a několik hodin veslujete,” líčí Tomáš průběh CrossFitového měření sil. “Jednou jsme zase měli od partnera půjčeného nového Tusona a pronajatý Velodrom. Týmy dostaly za úkol auto tlačit pět oválů na čas.”

“Účastník závodu absolutně netuší, co ho čeká. Ví jen, že si v nějaké disciplíně sáhne na dno.”

Velkým lákadlem a ultimátním měřením sil jsou pak oficiální CrossFit soutěže o zajímavé ceny, kterých se může prostřednictvím oficiálního gymu zúčastnit kdokoliv. Jde o evropský závod Team Madness, ve kterém člověk dopředu netuší, co ho čeká.

“Může to být chůze po rukou, plavání, běhání, vzpírání, gymnastika. Je to velmi různorodé a závodník nemá žádnou jistotu kromě té, že si sáhne na dno,” vysvětluje Tomáš povahu výzvy. “Letošní ročník se bude konat na začátku září a zájemci si mohou přijít zazávodit přímo k nám do New Parku. Pro nejlepší je připravena odměna v podobě automobilu nebo finanční prémie.”

V současné době je otevřená také kvalifikace Open na mistrovství světa CrossFit Games, které se účastní téměř půl milionu lidí z celého světa.

“CrossFitová asociace v Americe pět týdnů po sobě vydává jednotlivé workouty, které člověk musí splnit v oficiálním gymu pod dohledem certifikovaného trenéra. Pokusit se může každý a pořadí v kvalifikaci vidí on-line v rámci republiky, Evropy i světa,” popisuje Tomáš, který se kvalifikace samozřejmě také účastní. 

“Aktuálně jsem na 89. místě v ČR, 9. v masterech, což je moje kategorie. Na světě už je to horší, to jsem někde okolo místa 50.000. A toto pořadí mi na tom připadá zajímavé. Kdybych se chtěl pokusit kvalifikovat na Wimbledon, tak se mi to pravděpodobně nepodaří, ale alespoň vím, kolikátý v pořadí jsem a kolik mi chybělo.”

“Přestalo mě bavit přidávat si v posilovně cihličky, chtěl jsem pracovat sám se sebou.”

Tomáš rád překonává výzvy nejen při cvičení, ale i ve svém životě. Před 17 lety založil firmu Klvaňa nábytek, která zákazníkům nabízí nádherné interiéry na míru. Firma ho baví dodnes, ale po nějaké době začal hledat novou energii, příležitost a vzpruhu.

“Chodil jsem dlouho cvičit do klasického fitka a přestalo mě bavit si přidávat cihličky na stroje a řešit, jestli zvednu 60 nebo 65 kilo,” popisuje Tomáš svoje objevení CrossFitu. “Poohlížel jsem se po něčem jiném a zaujalo mě, že se u cvičení můžu naučit pracovat sám se sebou a rozvíjet se po stránce gymnastické a dalších fyzických stránek. Je to větší dřina, ale přináší to o to lepší pocity.”

Založit oficiální CrossFitový gym přitom není nic jednoduchého. Kromě správných prostor musí oficiální gym splňovat určité podmínky. Za užívání slova CrossFit se platí 3 000 dolarů ročně, gym musí mít certifikovaného trenéra, který má zkoušky na CrossFit. Ty jsou velmi náročné a nákladné, protože garantují kvalitu a správné vedení při CrossFitových lekcích. 

“Nejtěžší podmínkou bylo vymyslet unikátní název, který se liší od ostatních deseti tisíc po světě. Nejdřív jsme posílali názvy po jednom. Čekali jsme a za tři týdny vždycky přišla odpověď: sorry, nejde to, už to někde je. Pak jsme názvy posílali už po deseti a nakonec se z toho chytil New Park,” vzpomíná majitel Tomáš Klvaňa.

“Rád držím krok s mladšími soupeři a nechci jim to dát zadarmo.”

Jeho životní styl je dnes díky CrossFitu hodně hektický. Kloubí povinnosti ve dvou společnostech, věnuje se svým dětem a poslední rok také intenzivně trénuje.

“Cvičím čtyřikrát týdně a jednou týdně běhám. Mým trenérem je Mirek Holý, jeden z předních atletů Česka i Slovenska a hlavně díky němu jsem udělal obrovský pokrok,” usmívá se Tomáš spokojeně a zároveň přiznává, že ho není těžké namotivovat. Má rád výzvy a rád drží krok se svými soupeři.

“Dřív jsem hrál fotbal a bavilo mě místo za žáky hrát za dorost a pak místo dorostu za muže. Vždycky jsem se dotahoval na starší a lepší kluky. V určité době se to ale zlomilo a teď mě baví naopak držet krok s těmi mladšími. Takže když na konci tréninku jedeme workout, já jim to rozhodně nechci dát zadarmo. Nabíjí mě to životní energií.”