“JÓGA JE OBROVSKY ŠIROKÝ POJEM S NEKONEČNÝMI MOŽNOSTMI”

Pavlína Řehulková, zakladatelka studia Flex Appeal

Pavlína jógu cvičí, učí a pořád dál a dál studuje. Má silnou vizi jógy jako cesty ke změně. Průkopnicky ji propojuje s aromaterapií. To vše ve svém malém studiu, které si zakládá na příjemném prostředí a práci s omezeným počtem lidí. 

Přečtěte si o novátorství Pavlíny Řehulkové, o filozofii jógy a také o tom, jak se do tohoto prostředí výborně hodí collalloc. Slavil dokonce i nečekané úspěchy.

“Snažila jsem se vytvořit alternativu, která mi v Brně chyběla,” říká Pavlína Řehulková o svých začátcích před dvěma lety. “Většina studií tehdy byly hromadné cvičírny, kde se potkává najednou 20 lidí. Já jsem vytvořila místo, kde je prostor pro relaxaci hned po samotném příchodu. V kurzu mám maximálně 8 klientů, abych měla čas se jim individuálně věnovat a poopravovat je.”

Jóga je podle Pavlíny obrovsky široký pojem a skrývá nekonečně možností. Vnímá ji jako cestu k rovnováze a harmonii. Obdivuje její celostní přístup k lidskému tělu a stále objevuje nové možnosti.

“Jóga není o výkonu. Je o tom zůstat — být — pozorovat.”

“Jóga začíná u změny. Když jsem s něčím nespokojená, když chci udělat nějakou změnu, je potřeba si ji nejdříve uvědomit. Třeba mě bolí záda, chci se ohnout a dotknout rukama země. Napoprvé to nejde, ale já to chci, protože tuším, že tudy vede cesta. V tomto okamžiku začíná jóga,” vysvětluje Pavlína a čerpá přitom ze své vlastní zkušenosti.

“Já se k józe dostala právě přes bolesti zad. Provázely mě od 20 let a lékaři mi diagnostikovali, že mě budou bolet celý život. Moc se mi to nelíbilo a tak jsem hledala vhodný pohyb. A jóga mi začala vyhovovat. Netlačí vás totiž do žádných výkonů, je spíš o tom zůstat — být — pozorovat.”

Pavlína se studiem jógy zabývá už 10 let a svým klientům předává své poznatky obohacené o další související tématiky. Jednou z nich jsou samoléčebné procesy a regenerační mechanismy těla a mysli.

“Pro aktivní samoléčebné mechanismy musíme tělu dodávat ty správné impulsy.”

“Jsou vlastní každému tělu, jen mu musíme dávat ty správné impulsy. Pak se nastartují a udržují v chodu,” usmívá se. Jde podle ní o správný pohyb, schopnost relaxovat, celkovou životosprávu a příjem vhodných látek do těla. K naplnění této cesty jí pomáhá i bioaktivní mořský kolagen collalloc.

“Paradoxně lektoři jógy jsou často fyzicky zničení, zátěž je obrovská. Na konci týdne mě už obvykle bolely klouby i celé tělo. Collalloc v tomto umí hodně pomoci. Cítím se lépe, bolest a námahu necítím vůbec nebo jen minimálně. Také regenerace po cvičení je rychlejší,” pochvaluje si Pavlína. 

Je hodně důsledná ve výběru toho, co jí. Hodně nad tím přemýšlí a do detailů vyhodnocuje vliv na svoje tělo.

“U collallocu mě zaujalo, že dokáže snižovat propustnost střeva. Zvýšená propustnost střeva je totiž jedním z podstatných fenoménů dnešní doby a vede k širokému spektru příznaků jako jsou nadýmání, křeče, návaly horka, bolesti kloubů, bolesti hlavy, kožní problémy, astma a další. Lidé si myslí, že to je třeba reakce na podnět zvenku, ale ono se to často týká právě zvýšené propustnosti střev,” chválí rozsah efektů kolagenu.

“Collalloc umí hodně pomoci při cvičení i s ochranou vnitřního prostředí.”

Právě na posílení vnitřního prostředí těla se zaměřuje i ve své nejnovější metodě, kterou do jógy promítá. V rámci České republiky průkopnicky propojuje cvičení s aromaterapií, tedy prací s esenciálními oleji.

“Rostliny se vyvíjely po tisíce a tisíce let a musely si vyvinout látky, aby přežily. My tyto látky z rostlin umíme vydestilovat do podoby éterických olejů, tedy samotné esence dané rostliny. Aromaterapie je tedy práce se samotnou podstatou rostliny. Pro tělo je to velmi prospěšné a látky v těchto esencích správným užitím pomáhají dát organismus do rovnováhy. Jsme s rostlinami sžilí, protože je jíme, kořeníme jídla a používáme je na spoustu dalších věcí.”

Ve studiu Flex Appeal se tak zájemcům nabízí unikátní příležitost kombinaci jógy a vjemu esenciálních olejů vyzkoušet. 

“Lidé většinou neví, jak moc je to příjemné a užitečné. Chemického čumáku, jak já říkám, se to moc nedotkne. Citlivější ale mohou objevit zajímavé účinky. Například když mě bolí hlava, použiji olejíček nebo kombinaci olejů a cítím okamžitou úlevu,” vysvětluje Pavlína. “Mám pozitivní ohlasy od klientů, kterým jsem nějaké oleje doporučila nebo sama namíchala. Jedné paní pomáhájí s migrénami. Dvě děti jiné klientky začaly chodit do školky a od té doby byly neustále nemocné. Teď už nestonaly tři měsíce. Kombinace olejů tak může zabrat i na chronické problémy.”

“Rostlinné esence pomáhají dát tělo do rovnováhy. Jde o skvělý soulad s jógou.”

O nový směr je velký zájem a Pavlína nyní hodně času věnuje aromaterapeutické poradně.

“Když přijde člověk s potížemi, snažíme se najít to, co by mu mohlo pomoct. Je to trošku alchymie takovou směs vhodně namíchat. Rostliny se pěstují za určitých podmínek, sklízí v určitou dobu, samotný proces destilace je velmi složitý. Kvalita se pak samozřejmě promítá do ceny. Nejlevnější jsou citrusovníky, nákladnější je třeba kadidlo a nejdražší meduňka.”

Pavlína prozrazuje, že jde především o kvalitu esenciálních olejů. V této oblasti je nekompromisní a pracuje pouze s čistými esencemi bez chemických přídavků.

“U nás se o účincích esencí ještě moc neví, ale hodně populární jsou například v USA. Poslední trend je na youtube natáčet vida s recepty na výrobu směsí, o jejich přípravě a fungování,” směje se.

Jak je vidět, jóga je v Pavlínině pojetí skutečně velmi široký a zajímavý prostor. Klasickou východní hatha jógu, která se zaměřuje na práci s tělem, rozšiřuje poznatky z fyzioterapie, vývojové kineziologie a psychosomatiky. Nejdůležitější a zároveň nejtěžší je podle ní na cestu jógy ve smyslu změny především nastoupit.

“Jak už to se změnami bývá, není to jednoduché. Většinou potřebujeme nějaký impuls, abychom věci začali dělat jinak. To ale nepřijde hned a naráz, k tomu se musíme dopracovávat, pomaličku měnit zvyky a do života zapojit nějaký malý rituál. Stačí například 5 minut denně si ve stejnou dobu udělat krátké dechové cvičení. Když udržíme rituál 3 týdny, stane se z toho zvyk a máme napůl vyhráno.”