“ZNÁM SVÉ INGREDIENCE ÚSPĚCHU”

Jana Vaňková je mladá žena, která s láskou k práci kráčí za svým cílem. Nemá příliš ráda objížďky, její cesta proto vede přímo přes překážky, které překonává vlastním receptem. Zvolila si svoji vlastní kariéru — otevřela ordinaci, ve které klientům pomáhá k vysněné postavě a ke zdraví. Po dvou letech dokončila svůj dietsystem.cz, kterým ulehčila práci všem svým kolegům a provedla malou revoluci v oblasti výživy a zdravého stravování. Jak to všechno zvládla? Je vytrvalá a zachovává si pozitivní myšlení i v těžkých situacích.

“Šla jsem vlastní cestou, naši se hrozně báli.”

“Moji rodiče se ze začátku hrozně báli. Do podnikání jsem totiž skočila hned po škole, což bylo docela riskantní, jedna velká neznámá. Když je člověk na začátku bez zkušeností, tak všechno celkem jednoduše pokazí. Musí se ale spálit, aby věděl, že tudy cesta nevede. Já se spálila mnohokrát, takže jejich obavy byly na místě, ale nakonec jsou moc rádi, že dělám, co mě baví. Věnuji se nutričnímu poradenství a už od začátku jsem měla svoji představu o tom, jak věci dělat. Otevřela jsem si ordinaci, což byla kapitola sama pro sebe. Představte si holku, co ani nevěděla, kde si má zařídit živnostenský list.”

Jana si vybudovala jméno velmi rychle. Dnes přednáší na akreditovaných kurzech, externě konzultuje v brněnském Fitness Institutu a má za sebou velmi náročný projekt vývoje vlastního dietologického systému. Nejraději je ovšem ve své ordinaci v Zastávce u Brna, kam se sjíždějí všichni, kteří potřebují pomoc s úpravou váhy nebo životního stylu.

“Většina lidí chce zhubnout, část jich řeší nějaký svůj zdravotní problém. Redukcí váhy se jich samozřejmě spousta vyřeší sama, často to jde ruku v ruce. Problém je pokaždé někde jinde, je to hodně individuální. S někým se domluvíme na jídelníčku, někdo chce jen občasná doporučení. Pokud chce zhubnout více, pracujeme spolu delší dobu,” vysvětluje Jana své metody. Na co klade největší důraz?

“Sázím na zdravý rozum. Sami víme, co děláme špatně.”

“Důležité je si ujasnit, proč chci zhubnout. Jestli chci shodit 3 kila do plesových šatů, budu ten problém příští plesovou sezonu řešit znovu. Musím mít motivaci, vědět, proč to dělám, například: chci to pro sebe, pro své zdraví nebo abych se cítila lépe.

Zhubnout 50 kilo za rok je super, ale 3 kila za měsíc je lepší. Stanovuji si tedy krátkodobé, reálné cíle.

Najím se do sytosti, hladovění nikam nevede. Nebo alespoň ne ke zdraví. Důležitá je pravidelnost v jídle, dodržovat pitný režim a nějaká sportovní aktivita.”

Jana také dbá na výběr kvalitních potravin. Sází na zdravý rozum, lidé podle ní sami vědí, co dělají špatně. Nejčastějším prohřeškem je “večerní plácání sladkého” kvůli stresu.

“Exkluzivně!”

V tomto bodě rozhovor krátíme o několik stránek, čtenáři a čtenářky našeho blogu však o cenné stravovací rady nepřijdou. Jana Vaňková je sepíše do krátkého článku, ve kterém ukáže, jak má vypadat zdravý životní styl, a doporučí zavést několik pravidel pro efektivní hubnutí (EDIT: 9.11. článek je zde). Exkluzivně pro čtenáře collalloc blogu, prý proto, že…

“…je to můj oblíbený produkt. Nejen, že má krásnou krabičku, ale hlavně funguje. Když jsem collalloc začala užívat, přestala mi chladnout a bolet kolena. Vyzkoušela jsem spoustu výrobků, asi ale žádný tak silný a účinný jako collalloc. Ten mi dost problémů vyřešil za tři týdny, což jsem ráda, protože pohyb je pro mě hodně důležitý.”

Všechno se vším souvisí a pohyb Jana řadí do zdravého životního stylu na důležité místo. Jeho nedostatek negativně ovlivňuje celkovou kondici lidského těla i snahu hubnout. Když Jana pochopila důležitost pohybu, začala ho zkoumat více do hloubky a udělala si odborný kurz instruktora fitness. Společně s ním ale přišla i další pořádná výzva.

“Své poznatky jsem aplikovala na sobě.”

“Všichni mi říkali, proč to dělám, že takový kurz může mít dneska každý a mě to dost mrzelo, protože jsem se snažila dělat to správně a poctivě. Tak jsem si řekla, že jim dokážu, že tělu rozumím víc, než každý. Rozhodla jsem se na sobě aplikovat všechny poznatky a přihlásila se do soutěže bikini fitness. Za půl roku jsem se stala vícemistryní ČR, nebylo to ale zadarmo.”

Jana sobě i svému okolí ukázala, že umí a tělu rozumí. Dále se ale tomuto sportu nevěnuje. Tělo dostává příliš zabrat a Jana má ráda rovnováhu, extrémy už k životu nepotřebuje.

“Kulturistika je sport, který vám ovlivní nejen jídlo a cvičení, ale úplně všechno. To nejsou jenom redukční diety, to je tvrdý režim. Tento sport obdivuji a ráda přispěju radou i zkušeností, ale sama už v pohybu i stravě preferuji vyváženost.”

“Rozbrečela jsem se ve školní lavici.”

Přijmout výzvu, překonat překážky, dokázat to. To je Janina obvyklá trajektorie ve chvíli, kdy se pro něco rozhodne. Výběr své vlastní profesní cesty i mimořádná zkušenost se soutěží ji posilují v její schopnosti zdolávat překážky. Možná si je sama staví do cesty, možná míří výš a překážky jsou také vyšší a těžší na překonání. Svou další největší životní výzvu Jana završila teprve nedávno. Světlo světa spatřil dietsystem.cz.

“Celé to začalo, když jsem se rozbrečela ve školní lavici. Pomyslný pohár přetekl když se mi neuložil jídelníček, který jsem čtyři hodiny sestavovala. Byla to náročná dieta 6‑S pro člověka, který má nemocné ledviny. Všechno jsem všechno počítala ručně a zadávala do excelové tabulky, kterou jsem ztratila,” popisuje Jana osudný okamžik.

“V té chvíli jsem si řekla: Sakra, neexistuje něco, co by fungovalo, jak já chci? Začala jsem pátrat. Programů a aplikací je hodně, ale žádná z nich mi nedala to, co bych opravdu potřebovala. Vždycky mi tam chybělo nějaké tlačítko, nějaká funkce, chtěla jsem, aby data šla krásně zadat a byla všechna logicky pohromadě. No a protože nic takového nebylo, rozhodla jsem se, že to udělám sama. Tak jsem se já, úplný antitechnik, stala vývojářem.”

“Tolik jsem tomu věřila.”

Nevěděla nic o programování, nerozuměla počítačovým systémům, neměla peníze, zkušenosti, neznala lidi, na které by se mohla obrátit. To ji ale neodradilo. Pustila se do práce, studovala konkurenci, učila se, na všechno se ptala a své nápady kreslila na papír.

“Svoji myšlenku jsem měla rozpracovanou asi na 200 papírech, se kterými jsem chodila na schůzky s různými programátory, grafiky a dalšími profesionály z IT. Odmítli mě dva, tři, říkala jsem si nevadí, jdu dál. Odmítnutí ale přibývalo a už to bylo hodně těžké. Nikdo s tím nechtěl mít nic společného a já tomu přitom tak strašně věřila.” 

Zachránil ji její nejlepší kamarád Michal. S výživovým poradenstvím nemá odborně nic společného, ale věřil v ni. Vsadil na dobrého koně, Jana svůj dietsystem.cz nedávno spustila a ohlasy jsou krásné. V odborné veřejnosti způsobila pozdvižení.

“Odteď už jen za 45 minut.”

“Jsem pozitivní člověk a když něčemu věříte, tak není možné, aby se to nepodařilo. Věděla jsem, že to bude užitečné, jen jsem nevěděla, jak to zrealizovat a přimět lidi, aby mi s tím pomohli. Ale stačí vytrvat, mít pozitivní přístup a nebrat si nic osobně. Když vás někdo odmítne, můžete si říct: No to jsem asi úplně blbá. Bylo to těžké, ale já na to nepřistoupila. A když jsem šla už asi na pátou schůzku s tím svým štosem papírů a zase nic, říkala jsem si, že ten člověk neodmítá mě, jen se bojí cesty, kterou mu ukazuji. Ale já se nebojím a jdu dál.”

Trvalo jí to dva roky, ale dokázala to. Její sen ožil a začal plnit svůj účel — pomáhat. Pomáhá výživovým odborníkům se sestavováním jídelníčků, shromažďuje evidenci o klientovi na jednom místě, nabízí rozsáhlé databáze jednotlivých potravin včetně jejich nutričních hodnot. Jana vzpomíná na školní začátky, kdyby měla takový systém k dispozici, jídelníček by jí netrval 4 hodiny, ale 45 minut.

“Dietsystem chceme zakomponovat do škol i do praxe, úžasně to pomůže všem, kteří pracují s klienty na výživě nebo změně životního stylu. Pomůže to všem, kteří chtějí změnit svou váhu nebo zdravotní návyky, v systému je zakomponována také léčebná výživa. Zatím je ale určen jen odborníkům. Pro lidi, kteří by si chtěli sestavovat jídelníčky sami, dietsystem připravíme příští rok.”

“O čem je život?”

Kromě zpřístupnění dietsystemu všem, plánuje Jana se svým týmem expanzi i do zahraničí, kde nový nástroj okamžitě zaregistrovali a přijali s povděkem. A Janě se splnil jeden velký sen — dělat něco, co ji baví a někomu něco přináší.

“Moc se mi líbí jeden citát, kterým si řídím: Život je přesně o tom, o čem chcete, aby byl. A já jsem chtěla mít něco, co bude pomáhat, usnadňovat práci a z čeho budu mít dobrý pocit, že jsem se na tom podepsala. Výsledek je ale týmová práce, je důležité mít okolo sebe kvalitní, zapálené a práceschopné lidi, kteří vás vždycky podrží. A v tomto jsem měla velké štěstí.”