Kann man Vitalpilze kombinieren? Ein Leitfaden zum Stacking

Jeder Vitalpilz enthält andere bioaktive Inhaltsstoffe, die in der Forschung mit unterschiedlichen biologischen Prozessen in Verbindung gebracht werden. Lion's Mane (Igelstachelbart): Hericenone und Erinacine, die im Labor im Zusammenhang mit der Bildung von Nervenzellen untersucht werden. Cordyceps: Cordycepin, untersucht im Zusammenhang mit der ATP-Produktion. Maitake: die Beta-Glucan-D-Fraktion, untersucht im Zusammenhang mit dem Immunsystem. Chaga: Antioxidantien (Melanin, SOD), untersucht im Zusammenhang mit oxidativem Stress. Turkey Tail (Schmetterlingstramete): die Polysaccharide PSK und PSP, ebenfalls untersucht im Zusammenhang mit dem Immunsystem.

Weil diese Prozesse voneinander unabhängig sind oder sich ergänzen, entsteht durch die Kombination kein Konflikt. Sie decken einfach mehrere Bereiche gleichzeitig ab. Es geht nicht um mehr, sondern um Vielfalt.

• Lion's Mane und Cordyceps, das Duo für Arbeitstage: Die beliebteste Kombination. Cordyceps wird im Zusammenhang mit der ATP-Produktion untersucht, Lion's Mane im Zusammenhang mit NGF, einem Wachstumsfaktor für Nervenzellen. Gern gewählt an Arbeitstagen oder in Lernphasen. Diese Kombination bildet die Grundlage von collalloc MIND.
• Chaga und Lion's Mane, für ruhige Tage mit viel Kopfarbeit: Chaga ist reich an Antioxidantien, Lion's Mane wird im Zusammenhang mit geistiger Leistungsfähigkeit erforscht. Beliebt bei Menschen, die im Beruf viel geistige Arbeit leisten.
• Maitake und Turkey Tail, die Beta-Glucan-Kombination: Beide sind reich an Beta-Glucanen, die in Studien auf unterschiedliche Weise mit Immunzellen interagierten. Das ist ein Forschungsfeld, keine Empfehlung zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkrankungen.
• Lion's Mane, Cordyceps und Chaga, die umfassende Tageskombination: Morgens Lion's Mane und Cordyceps, abends Chaga als ruhiger Abschluss des Tages. So gehen erfahrene Anwenderinnen, Anwender und Biohacker vor.

Vitalpilze gelten allgemein als sicher und gut verträglich. Beim Kombinieren gilt eine einfache Regel: Die gesamte Tagesmenge an Pilzen sollte bei 1 bis 3 g Extrakt bleiben. Wenn Sie neu einsteigen, nehmen Sie jeweils nur einen Pilz neu dazu, damit Sie beobachten können, wie Ihr Körper reagiert.

Für keinen der üblichen Vitalpilze (Lion's Mane, Cordyceps, Chaga, Maitake, Turkey Tail) sind bei der Kombination gegenseitig hemmende Wechselwirkungen bekannt. Vorsicht ist bei Chaga und Maitake geboten, denn sie können die Blutgerinnung oder den Blutzucker beeinflussen. Wenn Sie Gerinnungshemmer oder Medikamente gegen Diabetes einnehmen, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

„Beim Kombinieren von Vitalpilzen geht es nicht darum, mehr zu nehmen. Es geht um eine durchdachte Auswahl: klüger statt mehr.“