Kollagen vs. Kollagencreme: Was wirklich dahintersteckt

Von: Záviš Lacina, Gründer von collalloc

Eine Creme mit Kollagen und Kollagen im Sachet sind nicht zwei Versionen desselben Produkts. Sie setzen an unterschiedlichen Stellen an und tun Unterschiedliches.

Warum eine Kollagencreme nicht dasselbe tut wie Kollagen zum Einnehmen

Ein Kollagenmolekül ist zu groß, um die Hautbarriere zu durchdringen. Die Hornschicht (Stratum corneum), die oberste Schicht der Haut, lässt Moleküle bis etwa 500 Dalton durch. Natives Kollagen hat ein Molekulargewicht von über 300.000 Dalton. Einfach gesagt: Es kommt dort nicht an.

Kollagencremes können die Hautoberfläche mit Feuchtigkeit versorgen, feine Linien vorübergehend auffüllen und die Haut geschmeidiger machen. Das machen sie gut. Das Kollagen in der Dermis erreichen sie aber nicht, weil sie physisch nicht dorthin gelangen.

„Eine Kollagencreme ist wie ein neuer Anstrich für die Fassade. Kollagen zum Einnehmen liefert Baustoffe für das ganze Haus.“

Was wofür infrage kommt

Sofortiger Effekt, Feuchtigkeit an der Oberfläche: Produkte zum Auftragen. Das Ergebnis sieht man am selben Tag.
Elastizität und Dichte der Dermis: Hier setzt die Forschung zu Kollagen zum Einnehmen an. Studien mit Kollagenpeptiden laufen meist über 8 bis 12 Wochen.
Gelenke, Darm, Haare, Nägel: Dorthin kommt eine Creme nicht. Kollagen zum Einnehmen liefert Aminosäuren für den ganzen Körper.
Pflege von außen plus Kollagen von innen: Die Kombination ergibt Sinn, und die Forschung deutet darauf hin, dass sich beides ergänzt. Eine Creme allein reicht aber nicht.

Die Ausnahme: hydrolysiertes Kollagen in Cremes

Manche Produkte zum Auftragen enthalten hydrolysiertes Kollagen mit niedrigem Molekulargewicht. Es kann teilweise in die Hornschicht eindringen und als Signalpeptid für die Fibroblasten dienen. Der Effekt bleibt lokal und oberflächlich, ist wissenschaftlich aber plausibler als natives Kollagen in einer Creme.

Peptide wie Matrixyl oder Argireline beruhen auf einem ähnlichen Prinzip. Sie sind gut untersucht, aber auch hier gilt: nur lokal. Nichts davon erreicht das Kollagen in den Gelenken oder im Darm.

So lesen Sie das Etikett

Die Creme enthält „Kollagen“ ohne nähere Angabe: Höchstwahrscheinlich ist es natives Kollagen, das nicht in die Dermis gelangt.
Die Creme enthält „hydrolysiertes Kollagen“ oder „Kollagenpeptide“: besser, aber weiterhin ein lokaler Effekt.
Kollagen zum Einnehmen: Achten Sie auf hydrolysiertes Meereskollagen, ein Molekulargewicht um 500 Da und eine Tagesmenge von 2,5 bis 10 g.

Häufige Fragen

Bringt eine Kollagencreme etwas?

Eine Kollagencreme versorgt die Hautoberfläche mit Feuchtigkeit und füllt feine Linien vorübergehend auf, das macht sie gut. Natives Kollagen in einer Creme ist aber zu groß, um bis in die Dermis vorzudringen.

Kollagen als Creme oder im Sachet: Was ist besser?

Für Feuchtigkeit an der Hautoberfläche ist die Creme die bessere Wahl. Kollagen zum Einnehmen liefert dagegen Aminosäuren für den ganzen Körper, auch für Bindegewebe, Haare und Nägel. Die Kombination ergibt Sinn, eine Creme allein reicht aber nicht.