collalloc MIND: co obsahuje a co o jeho houbách říká výzkum

Krátká odpověď: collalloc MIND je doplněk stravy se čtyřmi funkčními houbami: Lví hřívou (Lion’s Mane), Cordycepsem, chagou a maitake. Denní dávka 4 kapslí obsahuje 600 mg extraktu z každé houby, celkem 2 400 mg, a balení se 120 kapslemi vystačí na 30 dní. Výzkum těchto hub u lidí je zatím malý: u Lví hřívy se v 16týdenní studii s 30 staršími lidmi s mírnou poruchou kognitivních funkcí zlepšilo skóre v testu (Mori a kol., 2009), u chagy pochází výzkum hlavně z laboratoře a z pokusů na zvířatech (Duru a kol., 2019). MIND nabízíme jako každodenní rituál, ne jako lék ani nootropikum.

collalloc MIND je v BIO kvalitě, v rostlinných kapslích vhodných pro vegany a bez kofeinu, cukru, lepku, laktózy a GMO. Balení obsahuje 120 kapslí na 30 dní.

Denní dávka jsou 4 kapsle ráno nalačno: 30 minut před jídlem, nebo hodinu po něm. Večerní dávku nedoporučujeme. Protože jde o kapsle, houbovou chuť necítíte. MIND je určený k pravidelnému každodennímu užívání a jedno balení vystačí na 30 dní. Neslibujeme, za jak dlouho nebo jestli vůbec něco poznáte. Proč, vysvětlujeme v článku Jak dlouho trvá, než funkční houby začnou fungovat?

Houbové doplňky se liší formou: může jít o sušenou mletou houbu, podhoubí nebo extrakt. Miligramy různých forem proto nejde přímo srovnávat a víc o obsahu řekne podíl polysacharidů a beta-glukanů. Beta-glukany se v houbových výrobcích měří odděleně od škrobu: laboratorní metoda změří celkové glukany, odečte od nich alfa-glukany, tedy škrob a glykogen, a zbytek tvoří beta-glukany (McCleary a Draga, 2016). U MIND uvádíme nejméně 50 % polysacharidů a nejméně 20 % beta-glukanů v extraktu.

U Lví hřívy proběhlo několik malých studií u lidí. V japonské dvojitě zaslepené studii užívalo 30 lidí ve věku 50 až 80 let s mírnou poruchou kognitivních funkcí 16 týdnů zhruba 3 g sušené houby denně, nebo placebo. Skupina s houbou měla v 8., 12. a 16. týdnu vyšší skóre v testu kognitivních funkcí, 4 týdny po vysazení ale skóre znovu kleslo (Mori a kol., 2009). U 41 zdravých lidí ve věku 18 až 45 let se po 28 dnech užívání 1,8 g denně výsledky od placeba významně nelišily, jen jeden test pozornosti byl rychlejší hodinu po první dávce (Docherty a kol., 2023). Víc v článku Lví hříva (Lion’s Mane).

V MIND je druh Cordyceps sinensis. S ním proběhly dvě malé studie s přípravkem Cs-4. U 20 zdravých lidí ve věku 50 až 75 let se po 12 týdnech zvýšil metabolický práh o 10,5 % a ventilační práh o 8,5 %, maximální spotřeba kyslíku se nezměnila (Chen a kol., 2010). U 22 trénovaných cyklistů nezměnilo 5 týdnů užívání 3 g denně ani spotřebu kyslíku, ani výsledek časovky (Parcell a kol., 2004). Výsledky se tedy rozcházejí a obě studie jsou malé.

Chaga, česky rezavec šikmý, roste hlavně na břízách. Přehledová studie popisuje v chaze melaniny, fenolické látky a triterpeny a shrnuje výzkum na buňkách a zvířatech, který se týkal například antioxidačního působení nebo hladiny cukru v krvi (Duru a kol., 2019). Kontrolovanou studii chagy na lidech jsme v databázi PubMed nenašli. Chaga také obsahuje hodně šťavelanů: v Japonsku popsali lékaři selhání ledvin u 72leté ženy, která půl roku užívala 4 až 5 lžiček prášku z chagy denně (Kikuchi a kol., 2014). Víc v článku Chaga a spánek: co říká výzkum.

Maitake, česky trsnatec lupenitý, je i oblíbená jedlá houba. V novější kontrolované studii jedlo 47 zdravých Japonců nad 60 let 18 týdnů chléb s 50 g maitake jednoho ze dvou kmenů, nebo chléb bez hub. U jednoho kmene bylo skóre v testu kognitivních funkcí lepší než u placeba, u druhého se nelišilo (Jogi a kol., 2026). Šlo o celou houbu v jídle, ne o extrakt, a první autor studie pracuje ve firmě YUKIGUNI FACTORY. Popsaný je i případ, kdy u člověka užívajícího lék na ředění krve warfarin stoupla po extraktu z maitake hodnota INR, která ukazuje srážlivost krve (Hanselin a kol., 2010).

Nootropika jsou látky, od kterých lidé čekají rychlý výkon hlavy, často jde o stimulanty. V MIND nic takového není: neobsahuje kofein ani jiné stimulanty. MIND nabízíme jako každodenní rituál, ne jako lék. Víc o tom, co nootropika jsou, v článku Co jsou nootropika a patří mezi ně funkční houby?

Poraďte se s lékařem dřív, než začnete MIND užívat, pokud se vás týká některý z těchto bodů:

• Užíváte léky na ředění krve, na cukrovku nebo imunosupresiva. Houby s nimi mohou interagovat, u warfarinu a maitake je popsaný případ zvýšení INR (Hanselin a kol., 2010).
• Máte onemocnění ledvin nebo sklon k ledvinovým kamenům, protože chaga obsahuje hodně šťavelanů (Kikuchi a kol., 2014).
• Jste těhotná nebo kojíte. Pro tato období spolehlivé údaje chybějí.
• Máte alergii na houby.