MagazínCollagen Banking: trend, který stojí za to?
Collagen Banking: trend, který stojí za to?
Kolagenové bankovnictví je proaktivní přístup, jak stimulovat produkci kolagenu před a během jeho přirozeného poklesu. Berte to jako plán úspor, kdy si svůj kolagen ukládáte do spořícího účtu, který v…
Kolagenové bankovnictví je proaktivní přístup, jak stimulovat produkci kolagenu před a během jeho přirozeného poklesu. Berte to jako plán úspor, kdy si svůj kolagen ukládáte do spořícího účtu, který vám umožní investovat do pružnosti vaší pokožky do budoucna. Čím dříve se pokusíte svůj kolagen spořit, tím lépe bude vaše pleť vypadat s přibývajícím věkem.
Jak na vytvoření kolagenové banky a spořícího účtu již v mládí?
Existuje několik způsobů, jak si preventivně budovat kolagenovou zásobu a zvýšit produkci vlastního kolagenu v těle:
- Strava: Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamín C, zinek a glycin, aminokyselinu důležitou pro syntézu kolagenu. Napěchujte svůj jídelníček tmavě zelenou listovou zeleninou, citrusovými plody, paprikou, bobulemi a rybami.
- Kolagenové doplňky: I když se stále vedou debaty, zda kolagenové doplňky opravdu fungují, co víc by vás mělo přesvědčit než výzkumy. Řada nezávislých studií prokazuje, že kolagenové peptidy dokážou s pokožkou, vlasy a nehty dělat divy. Není však kolagen jako kolagen. Důležité je, aby kolagenové peptidy byly hydrolyzované a bioaktivní, což zajišťuje jejich snadnější vstřebávání. Pro vstřebatelnost a také efektivitu na pokožku, vlasy a nehty jsou nejlepší ty mořské, tedy derivované z ryb, protože mají vyšší biologickou dostupnost a jsou lépe stravitelné. Náš collalloc nabízí peptidy rozložené na ty nejmenší molekuly, aby efektivně pronikly do všech vrstev tkání, a zároveň drží vynikající poměr cena/výkon. Společně s kolagenem se vyplatí doplnit i vitamín C, který působí jako prostředník při syntéze kolagenu v těle, zvyšuje jeho účinnost a posiluje účinky proteinu proti stárnutí. Můžete také sáhnout po novince, kterou jsme si zamilovali: collalloc NANO 2.0. Vitamin C už obsahuje a má vytuněné složení s 95% vstřebatelností.
- Zdravý spánek: Zaměřte se na sedm až osm hodin kvalitního spánku každou noc. Během spánku se vaše tělo opravuje a obnovuje, včetně produkce kolagenu. Pokud si nejste jisti, zda svému tělu dopřáváte dostatečný spánkový režim, můžete využít jedno z chytrých měřidel, jako je například Oura ring nebo Apple Watch, a trackovat si tak svůj spánek.
- Zvládejte stres: Chronický stres může rozkládat kolagen. Najděte zdravé způsoby, jak ho zmírnit: jóga, chůze nebo meditace.
- Ochrana před sluncem: Opalovací krém je nezbytný. Každodenní aplikace SPF chrání vaši pokožku před škodlivými UVA a UVB paprsky, které vyčerpávají naše zásoby kolagenu, a funguje tak jako prevence jeho ztráty. Nejdůležitější je aplikace SPF na obličej, krk a dekolt.
