Collagen Banking – trend, který stojí za to?
Kolagenové bankovnictví je proaktivní přístup, jak stimulovat produkci kolagenu před a během jeho přirozeného poklesu. Berte to jako plán úspor, kdy si svůj kolagen ukládáte do spořícího účtu, který vám umožní investovat do pružnosti vaší pokožky do budoucna. Čím dříve se pokusíte svůj kolagen spořit, tím lépe bude vaše pleť vypadat s přibývajícím věkem.
Jak na vytvoření kolagenové banky a spořícího účtu již v mládí?
Existuje několik způsobů, jak si preventivně budovat kolagenovou zásobu a zvýšit produkci vlastního kolagenu v těle:
- Strava: Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamín C, zinek a glycin, aminokyselinu důležitou pro syntézu kolagenu. Napěchujte svůj jídelníček tmavě zelenou listovou zeleninou, citrusovými plody, paprikou, bobulemi a rybami.
- Kolagenové doplňky: I když se stále vedou debaty na téma, zda-li kolagenové doplňky opravdu fungují, co víc by vás mělo přesvědčit než výzkumy. Existuje již řada nezávislých výzkumů, které prokazují, že kolagenové peptidy dokážou s pokožkou, vlasy a nehty dělat divy. Není však kolagen jako kolagen. Důležité je, aby kolagenové peptidy byly hydrolyzované a bioaktivní, což zajišťuje jejich snadnější vstřebávání. Pro vstřebatelnost a také efektivitu na pokožku, vlasy a nehty jsou jsou ty mořské, tedy derivované z ryb, protože mají vyšší biologickou dostupnost a jsou lépe stravitelné. Náš collalloc nabízí peptidy rozložené na ty nejmenší molekuly, aby byly schopné efektivně proniknout do všech vrstev tkání a zároveň nabízí vynikající poměr cena/výkon. Je skvělé se také společně se samotným kolagenem zaměřit na doplnění vitamínu C, který působí jako prostředník při syntéze kolagenu v těle a zvyšuje jeho účinnost, posiluje účinky proteinu proti stárnutí. Můžete i zvolit i novinku, kterou jsme si zamilovali, kterou je collalloc NANO 2.0, který je o vitamin C již obohacen a má nyní vytuněné složení s 95% vstřebatelností.
- Zdravý spánek: Zaměřte se na sedm až osm hodin kvalitního spánku každou noc. Během spánku se vaše tělo opravuje a obnovuje, včetně produkce kolagenu. Pokud si nejste jisti, zda-li svému tělu dopřáváte dostatečný spánkový režim, můžete využít jeden z chytrých měřidel, jako je například Oura ring nebo Apple Watch a trackovat si tak svůj spánek.
- Zvládejte stres: Chronický stres může rozkládat kolagen. Najděte zdravé způsoby, jak zmírnit stres, jako je jóga, chůze nebo meditace.
- Ochrana před sluncem: Používání opalovacího krému je nezbytné. Každodenní aplikace SPF chrání vaši pokožku před škodlivými UVA a UVB paprsky, které vyčerpávají naše zásoby kolagenu a funguje tak jako prevence jeho ztráty. Nejdůležitější je aplikace SPF na váš obličej, krk a dekolt.
