Vedlejší účinky kolagenu: Co byste měla vědět

Hydrolyzovaný kolagen je americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) klasifikován jako „GRAS“, Generally Recognized As Safe, tedy obecně uznávaný za bezpečný. Klinické studie trvající 4 až 24 týdnů opakovaně ukazují minimální výskyt nežádoucích účinků při dávkách 2,5 až 15 g denně.

Meta-analýza z roku 2024 zahrnující 870 účastníků potvrdila, že orální kolagenní peptidy zlepšují skóre bolestivosti a funkčnosti kloubů, přičemž bezpečnostní profil byl srovnatelný s placebem.

• Trávicí diskomfort. Malá část uživatelů uvádí na začátku nevolnost nebo pocit plnosti. Obvykle odezní po prvním týdnu. Pokud přetrvává, zkus snížit dávku na polovinu a postupně navyšovat.
• Chuť nebo zápach. Mořský kolagen může mít rybí příchuť nebo vůni, pokud není dobře zpracován. collalloc prochází filtrací každé šarže, která tento efekt minimalizuje.
• Alergická reakce. Mořský kolagen pochází z ryb. Pokud máš alergii na ryby nebo mořské plody, kolagenní suplementace z tohoto zdroje pro tebe není vhodná.

• Těhotné a kojící ženy. Kolagen jako takový nebyl klinicky testován na těhotných ženách. Před zahájením suplementace se poraď s lékařem.
• Onemocnění ledvin. Kolagen je protein, a nadměrný příjem bílkovin může zatěžovat ledviny u lidí s jejich onemocněním. Pokud máš renální problémy, konzultuj dávku s lékařem.
• Uživatelé ředidel krve. Některé kolagenní produkty kombinují kolagen s vitamínem K nebo omega-3. Pokud užíváš warfarin nebo podobné léky, zkontroluj složení doplňku.

Čistý hydrolyzovaný kolagen sám o sobě je bezpečný. Problémy většinou způsobují přidané složky, sladidla, barviva, pojiva nebo syntetické příchutě. Proto je složení produktu důležitější než samotná forma kolagenu.

collalloc sáčky obsahují pouze hydrolyzovaný mořský kolagen. Žádná sladidla, žádná barviva, žádná pojiva. Každá šarže je laboratorně testována na těžké kovy, mikroorganismy a kontaminanty.

„Není to o tom, že by kolagen škodil. Je to o tom, že levné produkty s dlouhým seznamem ingrediencí ti škodí, kolagen tam jen visí jako marketingová nálepka.“