Kolagen vs. krem kolagenowy: Co naprawdę działa?

Cząsteczka kolagenu jest zbyt duża, aby przejść przez barierę skórną. Stratum corneum, zewnętrzna warstwa naskórka, przepuszcza cząsteczki do około 500 Daltonów. Natywny kolagen ma masę cząsteczkową ponad 300 000 Daltonów. Po prostu: nie dotrze tam.

Kremy kolagenowe mogą nawilżać powierzchnię skóry, tymczasowo wypełniać drobne linie i poprawiać gładkość tekstury. Robią to znakomicie. Ale nie naprawiają kolagenu w skórze właściwej, ponieważ fizycznie do niego nie docierają.

„Krem z kolagenem to jak odnowienie elewacji domu. Suplementacja to jak naprawa ścian nośnych.“

• Natychmiastowy efekt, nawilżenie powierzchni: produkty miejscowe. Wynik widać tego samego dnia.
• Długotrwała elastyczność, gęstość skóry właściwej, redukcja zmarszczek: doustny kolagen. Wynik pojawia się po 8 do 12 tygodniach.
• Stawy, jelita, włosy, paznokcie: doustny kolagen. Krem tam nie sięga.
• Pielęgnacja miejscowa w połączeniu z suplementacją: połączenie obu ma sens, a badania sugerują efekt addytywny. Ale sam krem nie wystarczy.

Niektóre produkty miejscowe zawierają hydrolizowany kolagen o niskiej masie cząsteczkowej. Może on częściowo przenikać do stratum corneum i działać jako peptyd sygnałowy dla fibroblastów. Działanie jest nadal miejscowe i powierzchowne, ale naukowo bardziej prawdopodobne niż natywny kolagen w kremie.

Peptydy takie jak Matrixyl czy Argireline działają na podobnej zasadzie. Są naukowo poparte, ale znowu: tylko miejscowo. Nic z tego nie wpłynie na kolagen w stawach czy jelitach.

• Krem zawiera „kolagen“ bez dalszego doprecyzowania: z dużym prawdopodobieństwem natywny kolagen, który nie przeniknie do skóry właściwej.
• Krem zawiera „hydrolizowany kolagen“ lub „peptydy kolagenowe“: lepiej, ale nadal efekt miejscowy.
• Suplementacja doustna: szukaj hydrolizowanego kolagenu morskiego, masa cząsteczkowa poniżej 500 Da, dawka dzienna 2,5 do 10 g.