Magazín
Pár vecí,
čo sa hodí vedieť.
Vedecký a praktický obsah o kolagéne, hubách a vedomom prístupe k telu. 40 článkov.
Zákaznický příběh: Ondřej (45), kolagen a funkční houby po operaci kolene
Ondřej má 45 let, jezdí na kole 30 let. V říjnu mu rekonstruovali přední zkřížený vaz po pádu na trailu. Operace proběhla bez komplikací. Co následovalo, ale nebylo přímočaré. Tady je jeho šestiměsíční zápas o návrat do sedla.
Cordyceps: Huba na výkon, alebo len móda z biohackingového sveta?
Cordyceps sa objavuje v rozhovoroch s ultrabežcami, na zoznamoch doplnkov CEO zo Silicon Valley a v marketingu, ktorý sľubuje energiu „bez kofeínu”. Otázka je legitímna: stojí za tým niečo, čo biologicky funguje, alebo je to len ďalší hubový trend?
Formy kolagénu: prášok, kapsule, drink. Čo funguje lepšie?
Kolagén existuje v hŕstke foriem: prášok, kapsule, drink vo vrecúšku, gumové cukríky. Každá má svoj marketing. Keď sa však opýtate na tvrdé dáta, situácia sa upokojí na jednoduchý záver: záleží predovšetkým od dávky a kvality peptidov, nie od obalu.
Kolagén v lete: Prečo je jar ideálny čas začať kúru
Jarné Slovensko má svoje rituály: upratovanie, jarné oblečenie, prvé výlety. A tiež prvé tričko bez svetra, pri ktorom si znova všímate, ako vaša pokožka vyzerá v prirodzenom svetle. Ak začnete kolagénnu kúru teraz, v apríli alebo máji, vaše telo bude mať 8 až 12 týždňov na to, aby efekt bol viditeľný práve vtedy, kedy ho chcete.
Zákaznícky príbeh: Petra (38), 3 mesiace kolagén a Lion’s Mane
Petra má 38 rokov, pracuje ako projektová manažérka a má dve deti. Ráno si pripraví zoznam úloh na päť hodín dopredu, popoludní zistí, že splnila polovicu. Väčšina dní je o tom bojovať. Pred troma mesiacmi sme jej položili jednoduchú otázku: čo by ste chceli, aby sa zmenilo?
NANO kolagén: Marketing, alebo skutočný vedecký prielom?
NANO kolagén je jedným z najčastejších marketingových termínov v kategórii kolagénnych suplementov. Niektoré značky ho prezentujú ako revolučný prielom. Iné o ňom vôbec nehovoria. Ako to teda je: je NANO kolagén skutočný prínos, alebo len značka na labeli?
5 signálov, že vaše telo potrebuje kolagén aj vyššie sústredenie
Vaša pleť vyzerá inak než pred rokom. Ráno potrebujete viac času, kým sa rozkukáte. Popoludní je sústredenie otázkou vôle. Tieto signály zvyčajne chodia spolu. A nie sú náhoda.
Lion’s Mane vs. Cordyceps: Pre koho je ktorá huba?
Obchody plné suplementov s hubami skomplikovali jednu jednoduchú otázku: kto potrebuje čo. Lion's Mane a Cordyceps sú si v jednom podobné, oba sú adaptogény s desaťročiami výskumu za sebou. V čom sa líšia, je mechanizmus účinku. A to je presne to, čo rozhoduje, pre koho je ktorá.
Čo sa skutočne deje s kolagénom v tele? Od peptidov po pokožku
Väčšina ľudí vezme kolagén, počká 2 týždne, nič necíti a hovorí si: nefunguje. V skutočnosti urobili jednu chybu, nerozumeli tomu, čo sa vo vnútri tela skutočne deje. Kolagénové peptidy nepracujú ako tabletka na bolesť hlavy. Ide o biologický signál s časovým oneskorením.
Morský vs. hovädzí kolagén: Čo vám výrobcovia nehovoria o vstrebateľnosti
Na trhoch s kolagénom panuje jeden veľký zmätok. Výrobcovia sľubujú zázraky, no málokto vysvetlí, prečo jeden produkt funguje a druhý nie. Hovädzí alebo morský? 2 000 mg alebo 10 000 mg? Odpoveď závisí od jedného čísla, ktoré väčšina etikiet zámerne skrýva: molekulárna hmotnosť.
Levia hriva (Lion’s Mane)
Levia hriva (Lion's Mane): čo dokáže táto funkčná huba a prečo ju berú tí najproduktívnejší ľudia?
collalloc, značka, ktorá sa stala rituálom
Keď pred desiatimi rokmi vstupoval collalloc na trh, vyzeralo to ako súboj Dávida s Goliášom. Zatiaľ čo farmaceutické korporácie chrlili obrovské tablety s chuťou chemickej jahody, malá firma balila v garáži čistý morský prášok, navyše zámerne bez zbytočného marketingového balastu. Zakladateľ značky collalloc Záviš Lacina sa v rozhovore pre magazín HROT rozhovoril o tom, prečo sa rozhodli vsadiť na čistotu a úprimnosť a prečo namiesto Paríža momentálne dobývajú divoké trhy v Indonézii či Etiópii.
collalloc kolagén + collalloc MIND
Odporúčaný duo stack pre kompletnú starostlivosť o telo aj myseľ. Morský kolagén + funkčné huby: dva produkty, jedna synergia.
Beriete kolagén? 3 jasné signály, podľa ktorých spoznáte, že skutočne funguje
Užívate kolagén týždeň, štrnásť dní alebo mesiac a hovoríte si: „Deje sa vlastne niečo?“ Kolagén nie je instantný filter z Instagramu, ale tichý architekt vašej krásy. Ak ale viete, na čo sa zamerať, prvé výsledky uvidíte v zrkadle skôr, než by ste čakali, najmä ak stavíte na špičkovú vstrebateľnosť.
collalloc MIND, funkčné huby pre mozog, sústredenie aj vnútornú rovnováhu
V modernom svete sme neustále vystavovaní stresu, rýchlemu tempu, multitaskingu a informačnému preťaženiu. Výsledkom býva únava, výkyvy nálad, zhoršená koncentrácia alebo dokonca vyhorenie. Aj preto rastie záujem o prírodné doplnky, ktoré pomáhajú telu aj mysli zvládať každodennú záťaž. Jedným z najvýraznejších trendov posledných rokov sú funkčné huby a práve na nich je postavený nový produkt collalloc MIND.
Jarný reštart pleti: Ako ju pripraviť na slnečné dni?
Zima pleť vyčerpáva, studený vzduch, vykurované miestnosti a nedostatok slnka ju nechávajú suchú, unavenú a bez života. Ale jar je tu! Nastal ten správny čas na regeneráciu a prípravu na slnečné dni. Ako svojej pokožke pomôcť, aby bola zdravá, sviežaja a žiarivá? Tu sú 3 tipy na jarný glow-up.
Prečo je dôležitá suplementácia kolagénom pre športovcov?
Keď príde reč na športovú výživu, väčšina športovcov sa zameriava na proteíny, BCAA, kreatín alebo vitamíny. Mnohým ale vôbec nenapadne kolagén. Tento menej známy, no veľmi dôležitý doplnok si zaslúži vašu pozornosť. Prečo? Pretože kolagén nie je len o zdravej pokožke a vlasoch, ale predovšetkým o podpore svalov, kĺbov a šliach, teda tých častí tela, ktoré každý športovec zaťažuje na maximum.
Benefity kolagénu pre vaše vlasy
Kolagén funguje ako „lepidlo“, ktoré drží naše telo pohromade. Čo sa týka vlasov, kolagén sa podieľa na udržiavaní ich štruktúry a elasticity, je teda ich hlavnou ingredienciou, ktorá ich robí lesklými, …
Kolagén v tehotenstve a pri dojčení
Asi najčastejšou otázkou na našich sociálnych sieťach, ale aj v e-maile, je, či môžete užívať náš collalloc počas tehotenstva alebo dojčenia. Kolagén, ako najhojnejšie sa vyskytujúci proteín v tele, tvorí …
Collagen Banking, trend, ktorý stojí za to?
Kolagénové bankovníctvo je proaktívny prístup, ako stimulovať produkciu kolagénu pred a počas jeho prirodzeného poklesu. Berte to ako plán úspor, kedy si svoj kolagén ukladáte do sporiaceho účtu, ktorý v…
Kolagén a slnečné žiarenie: Ako chrániť a obnoviť pokožku
Leto je obdobím slnka. Väčšina z nás má rada opaľovanie a povedzme si narovinu, že opálená pokožka vyzerá vždy „krajšie“. Opaľovanie však nie je tým najzdravším procesom pre pokožku. Poškodenie kože slnečným žiarením vzniká dlhodobým alebo nadmerným vystavením ultrafialovému (UV) žiareniu…
Dana Škorpilová: 4 piliere zdravého životného štýlu
Trénerka, výživová poradkyňa a jedna z najinšpiratívnejších osobností svojej generácie sumarizuje svoje poznatky o zdravom životnom štýle.
ČO JE KOLAGÉN? II. DIEL: Druhy a zdroje
Ak nás zaujíma kolagén a jeho pôsobenie na ľudské telo, je dôležité si uvedomiť, že nie je len jeden kolagén. Existuje celá rada jeho typov, len v ľudskom tele ich je zastúpených najmenej 16. Medzi tie naj…
SERIÁL: ČO JE KOLAGÉN?
Kolagén možno poznáte ako ingredienciu vo svojom obľúbenom kréme alebo ste si v regáli s vitamínmi všimli výživový doplnok, ktorý ho obsahuje, alebo ste o ňom len niekde niečo zachytili, pretože sa v poslednom čase o ňom dosť hovorí. Čo ale skutočne ten kolagén je...
Menopauza a kolagén: Čo sa deje s vašou pleťou a čo s tým skutočne robiť
Po štyridsiatke pleť prestane spolupracovať spôsobom, na ktorý ste zvyknutá. Nie je to vaša vina, je to biológia. Ale nie je to ani veta bez pokračovania. Čo sa v tele skutočne deje a čo s tým robiť zvnútra.
Môže morský kolagén zlepšiť zdravie čriev?
Kolagén poznáte ako doplnok pre pleť. Ale aminokyseliny, ktoré ho tvoria, majú v tele ešte jednu adresu: črevnú stenu. Čo o tom hovorí veda a kedy má zmysel to skúsiť.
Kolagén a horúca káva: aká teplota je v poriadku?
Jedna z najčastejších otázok zákazníkov. Krátka odpoveď: do 60 °C áno, vriaca nie. Dlhšia odpoveď a prečo je hranica práve tam, je nižšie.
Vedľajšie účinky kolagénu: Čo by ste mala vedieť
Kolagén má dobrý bezpečnostný profil. Existujú však výnimky a situácie, keď je opatrnosť na mieste. Tu sú.
Kolagén bez cvičenia a zmeny stravy: funguje samostatne?
Úprimná odpoveď: záleží na tom, čo od kolagénu očakávaš. Pre pleť áno. Pre svaly a telesné zloženie menej.
Kolagén vs. kolagénový krém: Čo skutočne funguje?
Krém s kolagénom a kolagén vo vrecúšku nie sú dve verzie toho istého produktu. Fungujú inak, na inom mieste a s iným efektom.
Zákaznícke výsledky: Pred a po 90 dňoch kolagénu
Tri rôzne ženy. Tri rôzne dôvody, prečo začali. Jeden spoločný menovateľ: čo sa stalo po troch mesiacoch.
Kolagén pre ženy po štyridsiatke: Prečo na ňom záleží práve teraz
Nie preto, že ide o trend. Ale preto, že po štyridsiatke sa v tele dejú konkrétne veci a kolagén na ne priamo odpovedá.
Ako dlho trvá, kým funkčné huby začnú fungovať?
Najčastejší dôvod, prečo ľudia prestanú brať funkčné huby po dvoch týždňoch: čakali výsledok príliš skoro. Tu je realistický prehľad.
Funkčné huby a imunita: čo robia beta-glukány
Huby posilňujú imunitu, táto veta sa opakuje všade. Ale mechanizmus je konkrétnejší a zaujímavejší, než marketing naznačuje.
Funkčné huby vs. nootropiká: v čom je rozdiel?
Oba termíny kolujú v biohackingovej komunite. Ale ide o rôzne kategórie s rôznymi mechanizmami, rizikami a časovými horizontmi.
Chaga, Lion’s Mane, Cordyceps: ktorá huba na pokoj, náladu a energiu?
Nie všetky funkčné huby pôsobia rovnako. Ak hľadáš upokojenie, lepšiu náladu alebo viac energie, záleží na tom, po ktorej siahneš.
Dajú sa kombinovať rôzne funkčné huby? Sprievodca stackovaním
Rôzne huby cielia na rôzne biologické dráhy. Kombinovať ich možno nielen, v mnohých prípadoch to dáva vedecky podložený zmysel.
Funkčné huby pre športovkyne: Cordyceps a výkon bez kofeínu
Cordyceps sa dostáva do športovej výživy. Klinické dáta sú konkrétne a merateľné, ide o VO2max, nie o marketing.
Čo čakať, keď začínaš s funkčnými hubami?
Sprievodca pre tých, čo o hubách počuli prvýkrát pred týždňom. Bez zbytočného mysticizmu, len to, čo potrebuješ vedieť.
Energia bez kofeínu: ako funkčné huby fungujú inak než káva
Káva dáva energiu požičanú z adenozínu. Funkčné huby optimalizujú, ako energiu telo vyrába. To je zásadný rozdiel.
